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內容簡介
40篇機智的老派活力，一起學習人生斷捨離，
泰然自在繼續向前行。
人生如浮雲，聚散是日常。長輩們的心中，最捨不得的、最該放下的是哪些？請聽黃育清老師慢慢說給你聽。比起前面幾本的幽默勵志，本書更多了幾分感性、幾分面對轉變的勇氣──
鬆開不服老的倔強、拾起笑看老的悠然
老年的自己髮禿齒危、眼茫手顫，熟悉的友伴與年少的記憶一起漸次凋零，在回不去的晚年光景中，作者和身旁的高齡長輩們練習接受這些歲月給予的痕跡，誰說痕跡不美呢？這可是每個人獨一無二的人生功績。
以我喜歡的樣子，慢慢變老
寫這本《幸福老》時，作者感覺到自己的脆弱，但寫著寫著愈加珍惜已過去的歲月、寶愛現在的自己，更希望可以如孔子說的：「從心所欲不逾矩」。如書中提及「原來學習並沒有年齡的限制，七十多歲，被別人稱呼為奶奶的時候，還是可以當學生的。」做為老人，幸福不減。
強力推薦
6YingWei快樂姊（傳遞快樂的企業家）
朱為民（台中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師）
李若綺（弘道老人福利基金會執行長）
林金立（台灣自立支援照顧專業發展協會理事長）
華天灝（《不老騎士：歐兜邁環台日記》導演）
琹涵（散文作家）
賴麗秋(《熟年誌》總編輯)
作者介紹
黃育清
福建省閩清縣人，一九四○年出生，台北市立女子師範學校、台灣師範大學國文系夜間部畢業。曾任教南港國小舊莊分校一年，後轉任台北市啟聰學校教師。年輕時喜歡寫小說，四十歲才改寫散文，散見於各大報副刊，並曾以筆名水天出版小說、散文集與童書等。
十多年前（二○○七），因先生健康決定選擇一同入住養老院，而得以與百來名長長輩共同生活，觀察到老人社會的種種樣貌，起初偶然記錄所見所聞，不知不覺已累積近百篇隨筆，出版有《還不錯的老後：他們這樣過生活，一群人的老後3》、《老後的心聲：其實長輩們是這麼想，一群人的老後2》、《一群人的老後：我在台北銀髮村的三千個日子》。
目錄
輯壹 年紀大了一點，幸福多了一些
1. 看看我、聽聽我
2. 父女母子
3. 不能開口唱的歌
4. 那夜的曇花
5. 會說話的手錶
6. 給清兒的信
7. 看外婆去
8. 祝福
9. 掰了！我的愛車
10. 袖珍字典
11. 永遠的聖誕卡
輯貳 結伴踏上夕陽璀璨的單行道
1. 幸好
2. 那家餐廳
3. 快樂相聚
4. 方城之戰
5. 老來有伴
6. 有情
7. 相伴
8. 對誰說話
9. 擁抱
10. 陌生的愛
輯參 老而不休，我的老派活力
1. 有緣
2. 請問芳名
3. 羨慕的心
4. 永遠的典範
5. 輪椅上的她
6. 偶然相遇
7. 不亦樂乎
輯肆 做為老人，喜歡自己的樣子
1. 還能瀟灑嗎？
2. 更上一層樓
3. 忘了？忘不了？
4. 漸行漸近
5. 包公難斷
6. 告示
7. 明亮的眼睛
8. 為什麼
9. 家在哪裡
10. 童話
11. 午後
12. 好好走
序
以我喜歡的樣子，慢慢變老
黃育清
第三本「老後」出版時，我接受了更多認識的或不認識的朋友們的鼓勵和贊許。我想，應該不會再有第四本了，我所知道的老人們幾乎已被寫光了。新進來的老年朋友，他們的身心狀態應該也和一般的老人家相似相仿，如果再寫恐怕會重複同樣的故事了。
但是，寫作的習慣沒變，每天午後，總有一兩個小時，我會伏案寫些東西、寫自己的感觸、寫看到的感人事情，寫呀寫的，算一算，又有四十多篇，夠出另一本書的分量了。
內容是什麼呀？我翻了翻，也是寫老年人的事，多半的是把自己的老攤在陽光下：身體的老化、思想的僵化、習慣的變化……很坦白的攤在字裏行間。許多尷尬的事，許多因「老」而鬧出來的笑話，都誠誠實實地記錄了下來。雖然有幾分靦覥，但是心裏為自己辯護：老了唄！又不是我願意這樣，實在是不得已啊！
所以這麼坦白，很大的因素是因為讀者給我的鼓勵，他們讓我知道已老的我並沒有被嫌棄。有很多人和我有相同的故事，看到我寫的，彷彿看到了他們自己，這當然給了我很大的鼓勵，讓我有勇氣寫出自己的老、周邊人的老、也寫出當年對長輩的不了解，或對他們的辜負，更多的是思念他們的心情。
同學閻太說：「我喜歡你第一本老後，不喜歡第二本，第一本寫得真好。」大家都等著聽她的說法，我更是期待著她的批評。
「因為啊……」她看看同學們：「第二本老後寫了很多病、痛，看了不舒服。」
閻太是個很健康的「老人」，身手俐落，什麼毛病也沒有，看起來頂多七十歲，她一直是很健康的，從年輕到現在……。
可是哪有那麼多幸運的老年人呢？像我，就有心血管的毛病，吃藥已經廿年了，很多人跟我一樣，我們同病相「疼惜」，並不覺得太糟。其他有很多人，有糖尿病、有人腳不靈光、有人腰部長期疼痛、有人沒有「病」，卻一會兒這裏痛、一會兒那裏痛的……閻太真是太幸福了，不知道許多老人是與病共存的。
她說這話的時候，第三本的「老後」才剛出版，應該還沒有到她手上，還好，第三本《還不錯的老後》真的很不錯，沒有太多病痛，應該可以讓閻太歡喜一些、安慰一些。
現在要出版的第四本，書名是《幸福老：高齡的快樂祕密》，寫的人物比前三本多樣化了些，很多不再是老人院裏的老人了，很多活動也不侷限於養老院內的活動了，很多「老」朋友去學「新」東西、學唱歌、學油畫、學書法、學手語，都是很不簡單的「新」學習。
寫這本《幸福老》時，我充分感覺到自己的脆弱，很多篇都是在含著淚的情況下寫出來的，有些篇甚至寫到一半，就淚下如雨，不得不休息一陣子，才能繼續握筆，然後完成後面的文字。
可以說，這一本書更牽動我的心，讓我時時忍不住擱下筆，流下淚，懷念那已過的時光，已離世的父親、母親，曾經的窮困、努力打拚的歲月……。
雖然流著淚，但心中多的是感謝，邁入八十大關的老太太，身體裡還活著從前那個年輕人，接受過許多憐恤，接領了不少愛憐，終於渡過了難關，而今來到了這麼高的「山巔」。
孔子曾說：到了七十，他已「從心所欲不逾矩」。
我都八十了，又曾讀國文系，是孔子的徒孫，更應該以此自勉。也希望周遭有幸來到八、九十的耆老們，都能珍惜已過的歲月，寶愛現在的自己，更能像孔老夫子般：「從心所欲不逾矩」。
我們是長壽的老人，更是幸福的老人，我未謀面的婆婆在四十歲就走完了她的人生，院裏的好友說，她母親更早，廿九歲就上了天堂。
不管過去經歷過多少酸楚歲月，不管曾經如何窮困無依，來到這個歲數都該心存感謝了。
從呱呱落地、到學習、到嫁娶、到生育、到下一代長成，他們成了家，有了子女，他們成為爸媽了，我們成為爺爺奶奶了。
這其中有多少的淚水和歡笑？有多少的情誼？那絕不是三天兩夜可以說得完的，那絕對可以寫成厚厚的一本書了。
我無法記錄自己的一生，只有擷取其中一些部分放在書裏，和其他人的精彩人生相互輝映。
快樂幸福的我們，更幸運的是：在這髮蒼蒼視茫茫的現在，結交了一些新的好朋友，知心、貼心，共同分享生命的故事。
老了還能有新朋友，有新學習，是多麼愉快的一件事啊，你說是不是？
詳細資料
- ISBN：9789865510053
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
養老院住久了，認識的人也多了，可是，有一個大困擾就是大家不一定記得對方的名字。
「她就住我隔壁，我怎麼會不認得她！」洪奶奶很有信心地說。可是問洪奶奶：「她叫什麼名字？」洪奶奶就結巴了：「她就是我的鄰居呀，叫什麼名字……」
也許因為名字難記，於是有人只提房號：「那個七一五，很有錢，她用的東西都是高級品。」、「那個五〇七，銀白色的頭髮，是養老院裡最漂亮的。」
提房號，有時候還是弄不清誰是誰。於是，我們有了新的辦法。
不知道是誰起的頭，把七樓一位打扮時髦的奶奶叫做「亮晶晶」，這個外號馬上紅遍養老院。「亮晶晶」人長得漂亮，頭髮不是單染一種顏色。有金、有藍、有紅，再加上她習慣戴耳環，金閃閃的，衣服也摩登到人人稱羨，一說「亮晶晶」，不用問樓層，不用多說，大家都知道，「噢！那個亮晶晶！」
個兒長得嬌小的，大家也容易明白：「住三樓的是『小可愛』、七樓的是『小不點』。」叫久了，大家也都不提她們的本名，而直呼外號了。
有人喜歡管事，特別關心別人，善於教人家什麼不可以吃、什麼要多吃，膝蓋不好的哪種水果絕不可以碰，「愛吃？可不行。」這樣的人剛好是女性，於是有人叫她「婆婆」，不是老太太那種「婆婆」，而是管媳婦嚴厲的「婆婆」。
有個手腳不俐落的奶奶必須坐輪椅，誰看到了她，都會幫她一把，有時推她去餐廳，有時推她去院子看花。有一天，大家忽然發現有專人陪著她了，去餐廳是那個人陪著，去樓上是她、運動是她、聊天也是那位高瘦的奶奶。
她是誰呀！大家不免注意起來，噢，是與不俐落的奶奶住在同樓層的住戶，剛搬進來才半個月，正想打聽她姓啥名誰，坐在輪椅上的奶奶開口了：「她是上天派來幫忙我的天使，是我的天使。」
天使，好記的名字，於是大家就叫她天使。「天使，妳今天出去走路了嗎？」、「天使，妳覺得今天的豬腳好吃嗎？」天使微微笑著，一一回答大家的問話。
當然，也有不好聽的外號，有一回我問起那個微駝著背、個子瘦長的奶奶，她住幾樓、叫什麼名字，因為她給我很頑固的印象，我不由得打聽起她。
「那個奶奶噢。」有人笑起來：「我們背地裡叫她『鐘樓怪人』。真正叫什麼，不記得。」鐘樓怪人？真的不好聽，還好沒人當她的面這麼叫她。
一個人一旦結了婚，身上就多了一份責任，是對家庭的責任，對伴侶的責任，也是對孩子的責任。我們在做任何事情之前，首先要考慮這件事會對家庭會產生什麼影響，是好的影響還是壞的影響，是能促進家庭和諧，還是會導致家庭破裂，不應任意而為，不應隨心所欲。 可是總有那麼一些人為了自己的一己私慾而置家庭和諧於不顧，結果等吃到自己栽下的苦果之後才悔不當初。 ... 傾訴人：李姐 我今年四十歲，和丈夫結婚已經十六年了。結婚後，丈夫在外忙事業，我在內打理家務。丈夫人很好，十幾年下來，我們的關係一直維繫的不錯，丈夫也很有能力，十幾年打拚下來早已事業有成。 唯一美中不足的就是丈夫經常出差，時不時的就要坐飛機到別的城市談生意，導致兩個人見面的時間越來越少。 我雖然四十歲了，但我很注重保養，每天雷打不動要做上一個小時的瑜伽，除此之外，我還在健身房辦了一張卡，經常會到健身房鍛鍊身體，再加上我買了很多護膚品來保養肌膚，所以我看起來最多只有三十歲的樣子。 沒機會跟丈夫長時間接觸，我的心裡難免的就有些寂寞，心思也多了起來。 ... 那天在健身館，我一眼就看中了他。他年輕，有活力，長的又高又秀氣，正好是我所喜歡的那種類型。 於是我就故意找機會和他搭訕，我敢肯定，他對我是有想法的，畢竟我年紀雖然大了一些，但就氣質和魅力而言，絕對比一些小年輕更有吸引力。 經過一段時間的接觸，兩人之間的距離拉近了很多，於是我乘勝追擊，邀請他一起吃飯，他很爽快的答應了。 吃完飯後，我又提議兩個人一起走走，他也沒有拒絕，兩個人一邊走一邊聊，興致都不錯，中途的時候，我趁機挽了他的手，他的身體僵硬了一下，但很快就放鬆了下來，也沒有說話，算是默認了我的行為。 就在那天，兩個人發生了關係。 ... 兩個人在一起後，相互之間都很迷戀對方，我迷戀他的年輕，活力，他迷戀我的成熟、風情。 我知道自己不應該這樣做，可是我又無法忍住自己不這樣做，我知道一旦被丈夫發現，可能會導致兩個人的婚姻破裂，可是我又心存僥倖，覺得他不可能發現。 但就像那句話說的：若要人不知除非己莫為。只有出軌了，哪怕隱藏的再好，也會有被發現的一天。 那天丈夫和往常一樣，要出差兩天。而我也和往常一樣，和情人在偷歡。結果丈夫竟然提前回來了。我和情人被他抓個正著。 看到丈夫的那一刻，我知道一切都完了。我慌忙的跑到丈夫面前，準備和他解釋，結果他憤怒的打了我一個耳光，直接把我打倒在地。 ... 我倒在地上有些懵，因為結婚十幾年來，丈夫從來沒有打過我。我意識到了事情的嚴重性，癱跪在丈夫面前，拉著丈夫的衣服，求他原諒，可是他並沒有看我，而是有些顫抖的用手指向和我出軌的情人，怒吼到：「你給我滾。」 他嚇得連滾帶爬的離開了我家。在他離開後，丈夫面色鐵青的對我說：「我有哪一點對不起你了，你給我說說，為什麼要背著我偷人呢？虧我辛辛苦苦在外面掙錢養家，你倒好，居然給我戴綠帽子。」 我什麼也沒有解釋，因為我知道解釋也沒有任何用，我只是一邊不停的哭，嘴裡一邊不停的說著「對不起」。 我的內心還抱著一絲幻想，幻想著丈夫看在兩個人十幾年的感情上能原諒我幾次。 但這只不過是我的癡心妄想罷了，任憑我哭的有多慘，看起來有多可憐，丈夫也沒有原諒我。最終，丈夫還是和我離了婚。 「現在留下的只有後悔，」李姐哭著說：「後悔自己貪圖一時慾念，而葬送了十幾年的婚姻。」 ... 在婚姻里，我們可以犯很多錯，但唯獨不能犯原則性的錯誤，一旦犯了原則性的錯誤，輕則婚姻不和，重則婚姻破裂。 有很多網友私信過我出軌的問題。我發現大多數人出軌的原因，無外乎幾種，比如上面這位網友之所以出軌是因為丈夫陪伴時間少，太過寂寞，這是一種，第二種是對夫妻生活感到膩了，於是出軌尋找刺激，第三種是愛上了第三者，所以出了軌，第四種是內心對異性的渴望，第五種是夫妻關係緊張。 這樣看，好像出軌的理由很多，但我們仔細一想，這些理由都站不住腳，既然有這樣那樣的理由，為什麼不選擇離婚呢？而偏偏選擇婚內出軌呢？我想，這是因為他們既不想離婚，但同時又想和別人談情說愛。但世界上哪有這樣兩全其美的事情啊！如果不愛了，就早點放手，千萬不要出軌，只會害人害己。 所以，當你擁有一段美好的婚姻時，請努力珍惜，不要犯錯，因為有時候可能因為一點錯誤，就再也回不了頭了。
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